W ogóle palacze powinni pamiętać o tym że potrzebują zwiększonej dawki witaminy C (jeden papieros pozbawia organizm dziennego zapotrzebowania na tą wit) ponieważ działa ona przeciw wolnym rodnikom które powstają w większej ilości po treningu (poprawcie jak się mylę).Najlepszym źródłem są surowe warzywa i owoce (owoce cytrusowe, truskawki, [...]
ja tez mam takie uczucie ze sie dusze jak pale. Ale teraz juz coraz zadziej a jak nie pale np miesiąc to tak fajnie sie cwiczy , takie płuca duże sie wydają a jak ide na trening po imprezie to znów takie uczucie nie moge złapac oddechu. ale z kolei mój kolega pali codziennie pól paczki i nic takiego nie czuje a nawet mówi ze palenie mu pomaga w [...]
No indyjska apteka,zadna nowosc,masz juz kilka tematow na forum,ja wlasnie czekam na moj prop i tren hexa,jeszcze 4 tygodnie :(,nawet nie mysle czy dziala bo apteka to apteka :)zdjecia dales z s4f
ściąganie to karku to zło dla barków, sama tego doświadczyłam. nawet jeśli ktoś w 100% perfekcyjnie wykonuje technicznie, to jeśli ma delikatne barki (stożek rotatorów, prawda?), to i tak prędzej czy później dozna kontuzji, bo ruch ten nie jest ruchem naturalnym. ale niektórzy niestety na siłę wciskają, bo to ponoć świetnie działa na najszerszy [...]
[...] no i oczywiście w "Galeria zdjęć". Są tam pokazane sylwetki ludzi stosujących różne plany, diety, suplementy, z rożnym stażem. Obejrzyj sobie i przeanalizuj. Ja nie jestem w stanie powiedzieć ile osiągniesz, bo nie znam ani ciebie ani twoich możliwości. Potrenujesz chwilę to będziesz wiedział czy to na ciebie działa czy nie. [...]
4 gr białka to pomyłka z cynkiem róznie jedni twierdzą że działa inni nie,sam kiedyś brałem;-) jak chcesz dawac aspirynę to w jakim celu?chyba że jako składnik e/c/a/ ale to kup accard po 150 mg w tabsie bo jest dojelitowy a aspiryna daje mocno po zoładku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-25 06:31:37
startowałem na siłowni od 55 kg wagi także nie oceniaj za mnie czy działa czy nie, zresztą pytanie brzmiało inaczej no sadełko właśnie po tej sesji będę zrzucać chce żeby coś ze mnie zostało Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-05-14 13:57:21 Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-05-14 13:58:21
nie ma co popadac w skrajnosci,karnityna działa. moja propozycja: stosuj conajmniej 5 tabletek,z czego dwie zaraz z rana nastepne 3 na 1,5 godziny przed treningiem aerobowym. pozdrawiam bigger ps.jezeli nie chcesz stosowac kombinacji eca(masz racje -przynajmniej nie na poczatku)-urzyj kilku suplementów lzejszych(połączone razem daja niezłe [...]
lepszym pomyslem jest zjedzenie pewnej ilosci warzyw bogatych w blonnik woda jest nie zawsze dobrym "oszustwem" bo dziala bardzo krotkoterminowo .. po prstu szybko ulatnia sie z zoladka warzywa wypelnia go na jakis czas a nie dostarcza na duzo kalorii - za to witamin i mineralow = tak. podrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl
dzięki za wasze odpowiedzi,ale niestety niemoge połączyć tych dwóch rzeczy powód : Kasa(karnecik na sile 40zł boks 35) zresztą niewiem czy nasza sekcja sie niezawiesi na kilka miechow wiec siłownia będzie koniecznościa :-] (nieusiedze w domu;p)no ale na chwile obecną to tyle.. jeśli sekcja będzie działała tak jak działa to zostane na treningach [...]
Odnośnie suplementacji zgadzam się z joggerem: isostar, białko serwatkowe, jak masz to BCAA i HMB. Odnośnie areobów to myslę że nie ma sensu za duzo filozofować tylko robić to, co naprawdę działa i czego efekty widać a nie to, co ktoś wymyslił. Gdyby gra w kosza pozwalała efektywnie spalać tłuszcz to koszykarze byliby wyrzeźbieni do kości, [...]
Dla moderatorów i ludzi, którzy nie zetknęli się z jissen, zobaczcie niżej. Tak działa jissen. O to reakcaj jissen na komentarz na youtube youtube.com/watch?v=Ikcww-H-iUw pejotr (1 tydzień temu) Wyświetl Ukryj Odpowiedz Kolego VITO2555! Twoje komentarze do filmu muszą poczekać kilka miesięcy -aż wróci z Afganistanu trener ( tam niestety netu [...]
To nie chodzi o to żeby jeść mało tylko jeść zdrowo i dostarczać odpowiednich ilości białka, węglowodanów i tłuszczu :) Ogólnie polecam Ci zrezygnować w ogóle ze smażonych potraw. Zamień patelnię z tłuszczem na grilla/piekarnik albo patelnię teflonową bez tłuszczu. Ostatecznie może być kurczak z rożna. Odradzam też "paluszki rybne" - [...]
Potrzebuje takiej obietości bo nie ćwiczy klaty tylko barki i tricepsy , WEŹ SIĘ ZA TECHNIKĘ ZIOMEK. Mam znajomego co wyciskał 180 i leżała u niego klata dopóki nie zaczął poprawnie mostkować łączyć łopatki odwodzić łokcie i skupiać się na trenowaniu klaty a nie na wyciskaniu jak nawięcej. Dlatego działa na Ciebie dużo serii bo w rzeczywistości [...]
Pomysl pomysl bo im więcej cykli tym koks już slabiej działa a chyba nie chcesz się obudzić za 5 lat z cyklami po 1g testo ed i nandro 0.5g heh Pozdro i masy ...
kurcze nie dobrze ze cos plywa w srodku,teraz cholera wie co tam tak naprawde jest pierwszy raz sie spotykam z czyms takim uwazaj,,i jak nie przybijesz to sie nie dowiesz czy dziala...wiem ze cen nie podjaemy ale powiedz jak wychodzi z pl realiami
widzę,że wy macie już wyrobione swoje zdanie co do betki :) ale inni którzy to czytają niech spróbują sami co lepiej działa :) wasza metoda czy moja :) nie chce mi się szukać bo ja akurat czytałem badania ,które wyraźnie wskazują ,że branie jej przed wysiłkiem daje dużo lepsze efekty niż np rano do kanapeczki a dodatkowo chociażby grono osób to [...]
Mozesz sobie potestowaćróżne formy i zobaczyc która na Ciebie lepiej działa, w przerwie miedzy cyklami nie trzeba brać argininy, chyba że chcesz uzyskać efekt pompy mięśniowej ale z czasem organizm i tak się przyzwyczai do niej i nie będziesz odczuwał takiego efektu.
Witam ja uzywam juz 5 tyg. Moge powiedziec ze dziala dobrze na skore głowy, Ograniczylo sie tez wypadanie włosow. Odrostow na razie jeszcze nie widac, ale mam zamiar stosowac min. 4 miesiace.Wiec po 4 miesiacah powiem cala prawde o KAMIWAZIE,heheh. Pozdrawiam.
Nie masz sie co dziwic - utrata 35 kilogramow to duzy szok dla organizmu, podejrzewam ze aby to osiagnac stosowalas rygorystyczna diete, Takie diety zazwyczaj maa jakies niedobory, a niedobory powoduja ze organizm dziala gorzej - zapewne stad takie obnizenei odpornosci... Przede wszystkim powinnas sie zaopatrzyc w jakis dobry zestaw witamin - [...]
Jissen
